さやMovie 映画『バーナデット ママは行方不明』〜今の自分に不満がある人・気づきを得たい人は観るべし！〜
ケイト・ブランシェット だ・か・ら観たくて選んだ作品 【あらすじ】 より抜粋 “Tár”の時の凄まじいカリスマ性とはまた別のカリスマである事の悩み、母としての葛藤 過去の呪縛…現在への不満未来への憂い つまり、、超【人間】なの🥺（...
さやMovie 
さやMind 映画『対峙』〜赦せない人や過去がある人は観て〜
予告編を見て、これは絶対観るべき作品だなと確信があったんだけど、それと同時に観るのに気合が要るなというのも察知していて、「よしっ」と気合が入った日に観た。そんな作品。 その予測はやっぱり当たっていて ずっと引き付けて離さない凄いパワーのある...
さやMovie 映画『サウンド・オブ・フリーダム』〜今年１番見るべき作品〜（あらすじ説明なし）
”Shogun”が今年１番観てほしい!って作品だとしたら、 この映画は１番観るべき・広まってほしいと 心から願う作品になった 人身売買、しかも児童の。 これってとてつもなく目を背けたくなる題材で、 「知らない世界で起こっていること」 にして...
さやMama 【腹直筋離開】内臓が垂れてお腹はぽっこり…肩こり・腰痛の原因はこれかも？！チェックポイントとセルフケアまとめ
産後なかなか体型が戻らない。内臓が垂れてきている気がする…筋トレで体を痛めてしまう…。「それ分かる！」と思ったママにはぜひ知ってほしい【腹直筋離開】の存在。海外と比べても日本はまだまだ認知されていない症状なので、まずは知って、身体を変化させるきっかけになれたら嬉しいです♪
さやMoguMogu 【米粉 たこ焼き】レシピ／楽しんで取り入れられる「グルテン減」のメリットを紹介
米粉を使って作るたこ焼きレシピでも、美味しくないと嫌！という人におすすめの【簡単・美味しい】中がとろとろのたこ焼きレシピです♪そして米粉にすることで、なぜグルテン摂取量を減らした方が良いのか、メリットも紹介していきます◎
さやMemo 【日焼け防止…だけじゃない!】おすすめするのは、太陽と上手に付き合うこと
子供の頃は日焼けも気にせず、太陽の下で思いっきり遊んでいたけれど、大人になってからは絶対に焼けたくない！と、屋外での活動を控えている女性は多いのではないでしょうか。実は太陽の光には心身の健康に欠かせないメリットがたくさん！上手に紫外線から肌を守りつつ、太陽のパワーを味方につけることが大切です。
さやMemo エクオール検査「ソイチェック」から見えた更年期対策〜年齢に関係なく必要なこと〜
【更年期対策】と聞くと、「私には早すぎる」「関係ない」と思われる人も多いかもしれませんが、そうではありません。今回は知り合いが「ソイチェック」をしているのを知り、更年期に向けてこんな検査もあるのか〜！と、私も受けてみました◎結果から見えた今後の対策は、年齢には全く関係なく、できるだけ早く取り組められれば、日々の生活を見直し、より豊かに年齢を重ねていくキッカケになるものでした。
さやMemo 【なぜかお金が貯まらない】女性こそ知っておくべき、無駄な支出を抑えるマインドと知恵
そんなに贅沢をしているつもりはないのに、なぜだかお金が貯まらない。そう感じたことはありませんか？自分の大切な「時間」を使って稼いだお金は、本当に欲しいもの・必要なものに換えたいですよね！今回は、お金の勉強に苦手意識のある「初心者さん」向けに、一歩行動に踏み出せるきっかけになれば良いなと思い、体験談を踏まえて記事にしました！
さやMind 【視野を広げるメリット】人生を豊かにし、自分をアップデートする学び
視野を広く持っている人の方がアイディアの「量・質」が良かったり、人の気持ちに配慮でき、問題解決能力や自己管理能力が高い人が多いように思います。そんなビジネスにおいても、人間関係においてもメリットが多い「視野を広く持つ」ことについて掘り下げました。何が必要なのか、なぜ視野は広い方が良いのか、シンプルながらも深い理由がありました。
さやMind 【幸せの見つけ方】生きづらさや、不満を抱える人が知るべき 考え方・捉え方のポイント
日常から幸せを見つけるのが上手な人と、そうでない人とでは人生の充足感がまるで変わってきます。今回は、「自分はついてない」「なんでいつも私ばっかり…」と感じる人にこそ気づいてほしい、幸せそうに見える人の持っている考え方・捉え方のポイントをまとめました。少しだけ自分をアップデートして、毎日の幸せ＝感謝を増やせますように。