さやManagement 【それって本当に大切にされてる？】 搾取されない人になるための行動・考え方
今ある関係性に疑問を抱いたことがある。対等ではないと感じる。そういう相手が身近にいる人に読んで欲しい、自分を守る方法と、幸せでいるためのアクションや考え方をまとめました。
2022-02
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さやMama 【付箋で自己肯定感が上がった？！】単調な毎日と自分に焦りを感じるママへ
毎日、同じことを繰り返していると自分が成長しているのか不安に駆られることがありませんか？自分の努力を【可視化】してあげることが、ママには不足しがちです。今回は付箋でそれを行ってみました！
さやMama 【継続できる！】無添加・健康食を取り入れたい人は調味料からスタートすべき理由
無添加とか健康食とか気になるし、気をつかいたいけど、情報があり過ぎて何からすれば良いかわからない…。そんな方には「１度変えればしばらくそのままでOK！」【調味料を変えること】がおすすめです。
さやMemo 【やる気が出ない人集まれ〜！】そんな時に読んでほしいアイディア箱
ステイホームやリモートワークが増え、以前よりも生活やモチベーションを自己管理することが求められるようになりました。上手にスイッチを切り替えて生活するスキルは、子供から大人まで必要なスキルです。切り替えスイッチの例や、考え方、物事への捉え方をまとめました。
さやMama ママが楽になる〜長期目線で育児をするポイント〜
子供の成長は早い！ とは言うものの、 その渦中で必死にもがいている時は これ一生続くの？くらいに感じますよね… 「先のことまで考える余裕がない！」 ワンオペ育児をしていたり、ワーママだったり 人それぞれ余裕がなくなるタイミングってあります ...
さやMama 子育てに疲れた…逃げたい。罪悪感を感じるママに伝えたい セルフケアの大切さ
我が子は本当に可愛くて かけがえのない存在！ そのはずなのに ・うるさい…頼むから静かにしてよ ・イライラして今日もまた怒ってしまった… ・何回同じこと言わせるわけ…？ こう思ってしまうのもまた育児あるあるですよね〜！ この親としての気持ち...
さやMemo 帯状疱疹になっちゃった！見えないストレス、「ステルス疲労」に気をつけよう
そんな疲れているはず無いんだけど… 意外とそういう時に「不調」って現れませんか？ 過去に私は、突発性難聴・原因不明の皮膚炎（痒みが酷い）になったことがありますが、 今回は初めて帯状疱疹を疑われ、 自分でもびっくり！ 水ぼうそうになった事があ...
さやMind 飽き性も１つの個性◎ ネガティブに捉える必要はなし！
飽き性で何をしても続かない… 人から「飽きっぽいね」と言われる… ネガティブに取られがちな「飽きる」ということ 私からしたら 飽き性って短所ではないと思うのですが 悩んでる人がいたら それは捉え方・視点の違いだと思うので その違いについてシ...
さやManagement 人との違いは当然！ 認めて→活かそう
会社員や学生をしていると ルールの中で生きることになるので 「同じことができる」ことが ベースとして求められます もちろん社会の中を生きていく上で 必要なスキルですから 学生時代に身に着ける方が 生きやすいわけですが、 その中で 「人と違う...