鏡を見た時の自分にガッカリした日は
それだけで やる気が起きないのに、
「あれ？今日の肌調子良くない？！」と思っただけで
気分良く１日を過ごせるから不思議ですよね
自信は内面から溢れてくるものですが、
それでも自分を好きになれるように
セルフケアすることは、
みんなしている事ではないでしょうか
鏡を見ながらケアすること
＝自分に手をかけていることを
自分にも見せる ことで、
結果として自信に繋がるのかもしれません
今回は毎日のセルフケアで
取り入れて良かったもの、
日の浅いものから、既に10年以上続けていることまで
まとめようとしたのですが…
書いていたら とんでもなく長くなったので(笑)
今回はヘアケアについてのみ
書いていくことにしました♪
よくある「化粧品の紹介」ではなく、
実際に使って良かった物を紹介しながら
２児のママでも続けられるように
削ぎ落とされていった
シンプルなセルフケア
になったと思います♡
人から見た時の【髪が与える印象】
昔は「髪色を何にするか」くらいしか
考えていませんでしたが、
アパレルで長年働きながら 自分も３０代に入り
髪の毛ってかなり年齢感が出てしまう部分だと
強く認識し始めました
保育園や学校のママでも、初めて会った人って
「顔」ではなく「髪」の印象で
覚えていたりしませんか？
髪色明るめなんだけど、プリンになってた
黒髪で後ろに1つ縛りしてて 地味な感じだった
ショートカットの元気な感じのお母さん
家族に、友達がどんな人か話す時も
かなりの確率で髪型の描写をしませんか？
それに気づいてからは
気をつけないとな と思いつつ、
毎月美容院には行けないので
３ヶ月以内に１回程度通い、
その間のセルフケアは
- 毛先がバサバサ乾燥した感じにならないこと
- 白髪対策
- プロダクトを使いすぎない
これらに気をつけるくらいの
単純でシンプルなものです
無添加調味料の話でも書きましたが
続けられることを
１番大切にしているので
できるだけシンプルに、無駄なコストは抑えて
必要だと判断したところには お金もかける
以下のようなスタイルに落ち着きました
✔️髪を洗うときは「予洗い」「すすぎ洗い」を十分にする
✔️普段髪につけるのはヘアオイルのみ
✔️白髪は毛流れで対応、無理なところだけピンポイントに隠す
✔️プロに任せるところはしっかり頼る
【洗うこと】は できるだけシンプルに
日本人は髪を洗いすぎだという意見もありますが
やっぱり日本育ちなので
毎日洗いたい…
ただ洗うにしても、
ノンシリコンシャンプーが流行ったり
頭皮に良いものと髪の毛に良いものは違うと言われたり…
そんなに髪のことだけで頭使ってらんないわ！
というのもママの素直な気持ちです(笑)
結果、私が折り合いをつけたのは
美容院で売ってるシャンプーを使用するが
＊１番大きい詰め替えサイズを2つ買う
（これでピッタリ1年持つ）
環境的にも経済的にも健康的にも
あまりシャンプーをたくさん使いたくないので
予洗いをしっかり根本からする
これで使うシャンプー量かなり減ります！
セミロングくらいですが
２プッシュあれば十分泡立ちます◎
実際は１〜1.5cmくらい少量出したシャンプーを
泡立ててから頭皮付近につける
これを４ブロックくらいに分けてします◎
美容院シャンプーは確かに高めですが
市販の物は乱立しすぎて
何が良いか決めかねていたのと、
結局リンス頼りになる感じがしたので
シャンプー１本化で落ち着いてます
合成界面活性剤は環境にも人にも優しくない
ということもあるので注意が必要ですが、
調べれば調べるほど
成分的にはオーガニック認証が出る製品にも
使われていたりと
簡単にダメ！と言えない物も多いです
なので私は、今の自分の状況と照らし合わせて
１００点を取るのではなく
７０〜８０点取れるような選び方を心がけています◎
人によって経済状況や考え方も違いますし、
溢れている情報の発信者は
それを流す意図を持って流しているので
１つの意図に流されすぎも良くないなと思うのです
情報は取りにいきますが、
自分の生活に落とし込んでいくのは
バランスを取って
自分に取って心地よい選択ができるように
していければ OKだと思います♡
今は、髪にも環境にも優しい
トリートメントないかな〜？と
ふんわり探してます♡
オススメあれば教えてくださいね！
【オイル一本】で出来ること
シャンプーも一本化した私ですが、
髪に付けるプロダクトも
ヘアオイルに一本化しています
元々 髪にベタベタ何かついてるのも、
それが首に付くのも とても苦手で
整髪料をつけたくないタイプなのもありますが、
ヘアオイルは肌にもつけられる物を
選んでいるので気持ちよく過ごせます◎
「モロッカンオイル」から始まり
【ヘアケアの1つ】という感じだった
オイルの概念をひっくり返されたのが
「N.」
重めのテクスチャーですが
私はアウトバスオイルとして
濡れた髪に付けます◎
むしろ私の場合は濡れた髪に付けないと
効果半減といった感じでした！
毛先だけクセが出る自分の毛質が
上手く活かせて
パーマが少しかかっているような仕上がりに
翌日なってくれるのが嬉しかったです♪
（でも美容師さんに言わせると、アウトバスオイルにはあんまり向いていないらしい 笑）
N.が無くなったので買ってみたのは
現在人気の
「track」Oil No3
金木犀の香りで有名なやつですね♡
Instagramでもかなり見かけます
N. と比べると軽めのテクスチャーで
香りが好き◎
これもアウトバスオイルで基本使っています
束感を出したり
スタイリングに使いたい人はN. の方が向いてるかな？
という印象でした
こんな感じで
ヘアオイルという項目には一本化されていますが
オイル自体は
楽しみながら自分に合うものを探してます
さらっと３種類 紹介していますが
この間、10年経ってます(笑)
モロッカンが上陸したのが2012年らしいので
ゆったり使いながら見つけてきた感じですね◎
気に入ったらしばらくリピートもしますよ
ヘアオイルは年齢感が出やすい
毛先のパサつきや艶感を補填してくれるので
「ケア」と「スタイリング」の二役買ってくれるのは
ありがたいアイテム♪
時間のかかることはできないけど、
それなりに身繕いはしたい
ママにピッタリのアイテムだと思います！
【白髪】エイジングについて考える
白髪もチャームポイントの一つで
全て受け入れよう！
みたいな感じが海外セレブで一部広がってますが…
いや、私は無理 (笑)
他の人が白髪を染めてないとみっともない
なんて思わないんですよ！
ただ、自分がどうしたいかと言われると
まだ隠したい方が大きいので
隠します(笑)
出産するごとに 抜け毛よりも白髪が増え…
でも、多いところ・少ないところとあるので
私は上手いこと隠せるように
前髪の作り方とか
髪の結び方を工夫しています◎
あとはコンパクトタイプのコンシーラーあると
本当に秒で隠せるので
ワーママには心から薦めたい！
パフでサーっと付けたい人はこっち↓
ブラシで毛にしっかり付けたかったらPRIORかな？
これは薬局とかでも変えますね♪
あとは根本のケアかなぁと思うので
ヘッドマッサージ！
でも面倒くさくて続かないんですよね
特にママ忙しいし…
またヘアオイルネタになってしまいますが、
さっきのオイルと別に
「meeth」のオイルも紹介します！
（＊ オイルだらけですみません 笑)
これ本当に万能なので良かったら
meethホームページ 見てきてください！
顔用の仕上げオイルに使ってますが、
アウトバスにつけるとサラサラになります◎
私はサラサラよりもスタイリング感も出したいので
ヘアオイルとしては あまり使ってませんが、
これを頭皮に数箇所落として揉み込む
ヘッドマッサージは最高 です♡
まず匂いが良すぎて 楽しみになるので、
マッサージを面倒がらずにできる◎
むしろ日々のご褒美！
頭皮も フワフワになります♪
白髪にもだけど、抜け毛対策にも良いと思います
色々紹介してきましたが、
マリー・アントワネットが一晩で
髪の毛が真っ白になったと言われているくらいなので
白髪ってメンタルも関係あるのでは？と思います
気にならない人はそのままでも魅力的だし、
気になる人もケアを楽しみながら
エイジングと付き合っていくのが良いのかな〜
と思っています♡
それに加えて、何か悩みがあれば
美容院に行ったついでに色々聞いちゃうのが
一番良いですよ♡
そこはプロの意見を聞きつつ、
最終判断は自分でして
あなたに合うケアを見つけていきましょう♪
まとめ
今回はヘアケアに絞って書いてきましたが、
エイジングと上手に向き合う基本は
やっぱり心の持ち様に現れると思います♡
自分が心地よく過ごせるように
自信を持って仕事ができるように
その為のセルフケアの1つというだけです
自分のケアを上手にストレス無く
している人は
その行為自体が自分を慈しむことと
わかっているので
ナチュラルに内面から輝いているのかなと思います
ですので、加齢を悲しむとか
止めたくてケアする というよりは
普段の自分に おつかれさま〜！
という心持ちで
楽しみながらケアを続けるのが
１番じゃないかなと 思っています♡
自分に合ったセルフケアを
ゆったりと探していけると良いですね
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