そんな疲れているはず無いんだけど…
意外とそういう時に「不調」って現れませんか？
過去に私は、突発性難聴・原因不明の皮膚炎（痒みが酷い）になったことがありますが、
今回は初めて帯状疱疹を疑われ、
自分でもびっくり！
水ぼうそうになった事がある人は
誰もがなる可能性があるらしいので、
今回は帯状疱疹とストレスについて記事にしてみました
＊病気に関してまとめた部分の中に書いた
私の体験談は緑文字でまとめたので
参考にしてくださいね
帯状疱疹とは…
なぜ水ぼうそうにかかった人は帯状疱疹になる可能性があるのか
水ぼうそうにかかった人は
昔 ウィルスに勝ったわけですが、
そのウィルス達はどうやら「神経節」というところに
今も隠れているらしいのです
普段は見回りをしている免疫という兵隊が
邪魔しているので出てこられないのですが、
免疫力が弱まった時にこのウィルスが暴れ出し、
帯状疱疹になるようです
どんな症状があるの？
神経節にいるウィルスが暴れるので
神経に沿って症状が現れます
そのため、左右どちらか一方に現れるのが特徴です
赤みや水ぶくれが出て
チクチク、ヒリヒリした痛みが出てきます
痛みがかなり酷くなる方もいるので
痛みの方が課題かもしれません
私の場合は痛みは全く先に出てこず、
薬を飲んで治療を始めた後（発症してからは５日後）から
ヒリヒリした痛みに加えて
頭にもズキっとした痛みが走るようになりました
一番ひどい時は寝るのも辛くて
三半規管が弱まったのか フワフワした感じもあり、
日中は調子が良くても、
夜になるとまた酷くなることもありました
治療や注意事項は？
症状の期間と注意事項
皮膚症状のピークは１〜２週間
病気自体は４〜８週間かけて治りますが、
健康状態によっては更に長引くので、
やはりしっかり休息をとって
ストレスを少なく生活することがキーだと思います
また、抗ウィルス薬を飲むのですが
飲み始めるのが遅くなると
ウィルスが皮膚や神経を破壊した後になってしまい、
力を発揮しきれず
帯状疱疹後神経痛（PHN）を発症するリスクも高まるため
出来るだけ早く治療を開始するのが理想です
顔や頭にできると眼にも症状が出て
視力障害・顔面神経の麻痺が起こることもあります
気をつけるべきポイントは？
精神的・肉体的に疲れた時に出てくる病気なので
早く治すためには
しっかりと栄養・休養を取るようにしましょう
入浴はOK（石鹸で患部を優しく洗うのもOK）
痛みに対して冷やすのはあまり良くなく、
適度に温めるほうが緩和するようです
アルコールが血管を拡張させるので
お酒は飲まない方がベター
炎症を酷くしてしまうことがあるので注意
患部を触って帯状疱疹がうつることはありませんが、
水ぼうそうにかかった事ない人は用心が必要！
帯状疱疹ではなく水ぼうそうとしてうつる事があります
小さい子供がいる家は注意が必要かも！
＊50歳以上の方はワクチンの予防接種も可能になったらしいですよ
治療薬
飲み薬＝アメナリーフ錠 200mg
塗り薬＝フエナゾール軟膏５％
まず飲み薬ですが
毎朝２錠飲むタイプで７日間服用して終わりです。
でもこれ……
めちゃくちゃ高かった！！笑
薬剤師のおじさん曰く
「皮膚疾患のお薬で一番高い」とのことです…
でもその分キレが良いから
うちの先生は出すんだって言ってました
久しぶりに行った初診料含め、塗り薬と全部合わせて
トータル約１万円 飛んでいかれました(笑)
私はかなり軽めの皮膚症状の内に行けたので
治るなら良し！って事で
帯状疱疹で入院してる政治家とかもいましたし
酷くせずに治るなら、仕方ない出費ですね！
塗り薬は、朝晩２回塗るとの指示だったので
①朝洗顔後 ②入浴後 の２回としました
透明でしみたりもしない軟膏でした
私は顔に出来たので
上からガーゼしてもしなくてもOKとの事で
軟膏もあまり気にならなかったので
塗ってもそのままにしていましたよ◎
因みにこれは、私がもらった薬の話になるので
違うお薬をもらう方もいると思います！
その辺は主治医の指示にきちんと従ってくださいね
初めての帯状疱疹
どうやって帯状疱疹とわかったのか
私は完全に虫刺されだと思ってました！！
Instagram投稿にも残っていますね…
その日がなった日だって確認して先生に伝えました(笑)
虫さされとか湿疹なら緩和しそうな事をして
２日ぐらい過ごしても治らず、
むしろ悪化している気がしたので
皮膚科に行きました
「ヘルペスだと思います」
「なったことないのであれば帯状疱疹の可能性ありますので、検査しますね」
と言われて、ピンセットで患部から採取
１０分ぐらいの検査で
「１００％ではないけど帯状疱疹の反応も多くみられたので、そのつもりの治療をしていきます。早い方が良いので」との事でした
１００％じゃないからか、
はたまた治療薬が高いから 違っていた場合に備えてか
３日分薬を出してもらって
翌々日に再度診察に行きました
ネットで見ていると、
赤みよりも痛みが先に出てくる人も多そうでした！
なので私はレアケースかもしれません…
皮膚症状が軽く、
痛みは後から出てきました
発症のきっかけは？
これは憶測の域を超えませんが
・会社辞めて新しいリズムを作っている途中
・新型ウィルスの第６波で子供が四六時中一緒だった
（以前は仕事の日も挟んでいたので、離れている日もあった）
・新しい挑戦中なので挑戦中なのでコン詰めていた
本当にこれくらいしか浮かばないです
世の中的には
ずっと家にいた訳だし、
我が子とずっと一緒でストレス感じるってどうなの
って感じだとは思いますが
つくづく1人で集中する時間が必要なタイプだな
専業主婦が向かないタイプだなと
思い知らされました…
ストレスへの向き合い方
ステルス疲労
昔から、
忙しくて仕方ない！ストレスすごいんだけど！
って時には割と元気で
え？何にストレス感じてたのかな？
と考えて振り返らないといけない時に限って
免疫弱まると発症する系の病気になります
ステルス疲労（ストレス）…こわっ
みなさんも自覚なきストレスありませんか？
（自覚ないからわからないか 笑)
頑張りすぎるタイプ
自分に厳しいタイプの方は気をつけましょう！
ストレスは万病の元なのにステルス（見えない）とか
危なすぎる！
自分もそうかもしれないという視点を大切に
「ストレスとは無縁なんだよね！」という人も
今はウィルス蔓延で常に変化や対応を求められ続ける
今まで経験した事がない事例の中生きています
「変化」ってある程度のストレスを人に与えるので
あまり自分を過信せず
「最近疲れてない？」
「ちゃんと休んだり息抜きも大切だよ」
もし、家族や友人に声をかけられうことがあったら
サイレント疲労がたまっているかもしれません
自覚がない分 こじらせると厄介なので
周りの助言は休むサインと捉え、
心を体を休ませてあげましょう
ストレス耐性を高めるために必要なこと
ただの虫刺されかと思っていたのが
まさかの帯状疱疹と聞いてびっくりした今回、
ストレスマネジメントの大切さを実感しました
というのも、側から見たら
会社も辞めて、好きなことを始めようとしている
ストレスが減った状態であったはずなので…
それでも人生初の病気になってしまったので
何が自分にストレスを与えるのかという
自分を知る ことの重要性を改めて感じました
今回の事を踏まえて
・オンとオフのリズムを作っていくこと
・オンラインとの付き合い方
自分なりの課題が見えてきたので、
みなさんも体調を崩した時、免疫下がってるな〜と感じた時
周りから心配される時は
一度立ち止まって自分に問いかけてみてくださいね
今回は皮膚科で頂いたこの冊子を参考にして
帯状疱疹のまとめ部分を書かせていただきました
さらに詳しく知りたい方はコチラも参考にされてくださいね
周りだけでなく自分もきちんと労わりながら
新しい挑戦、日々の生活をしていきましょう♪
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