子供の成長は早い！ とは言うものの、
その渦中で必死にもがいている時は
これ一生続くの？くらいに感じますよね…
「先のことまで考える余裕がない！」
ワンオペ育児をしていたり、ワーママだったり
人それぞれ余裕がなくなるタイミングってあります
本当は貴重な子供との時間を楽しんで過ごしたい！
そんなママがリマインドのきっかけとして使える
【比較する】【余裕をつくる】
この２点について今回は深掘りしていこうと思います
今・現実を より生き生きと楽しめるように
経験談を交えながらまとめたので、
共感するところもあれば、
そこは私にはない考えだわ〜と
思いを巡らせながら読んでいただけると嬉しいです
変化を実感できるアクション
ママが辛く感じることとして
社会から置いてけぼりにされている気がする
毎日毎日同じことを繰り返して変化がない
新生児期とか、1人目育児は特にそうなりがちです
今いる世界が全てな気がして、変化を求めている状態
でも実は子供は信じられないスピードで成長してるんですよね〜
わかっちゃいるのに、忘れる事実…
それくらい育児ってその時その時が必死です
【過去との比較】＝思い出を振り返る
まずは過去の写真を振り返ったり
思い出を振り返ってみましょう！
まだそんな思い出たまってないよ！という新生児でも、
お腹にいた時のことを思い出したり
出産の時を思い出すだけで
「沐浴で泣かなくなったなぁ」とか
「爪がこんなに伸びてる！」とか
成長を見つけるたびに
なんだか すぐに過ぎ去ってしまう
「今」が愛おしくなってきます
イヤイヤ期とか、もう小学生になったお子さんがいる方は
昔の写真を見返すことで得られるベネフィットを
感じたことがあるはず(笑)
もうギャン泣きの動画ですら
目をハートにして見られるようになります(笑)
【未来を想像して比較】＝経験をのぞかせてもらう
今に必死だと未来まで想像できませんが、
今はSNSで先輩ママの投稿が見られたり
身近にママ友がいなくても
人の貴重な経験談にアクセスできる時代ですよね！
同世代の子を持つママの投稿は
プレッシャーになって
見られない人もいるかもしれませんが、
自分の子よりも何歳か年上の子を持つママの投稿は
割と見やすかったりしませんか？
「大きくなったらこんな事もできるようになるのか」
「うちの子はどんな風に成長していくのかな」
考えていると、
やっぱり今 目の前にいる
我が子に目が向いてくるから不思議です
「人と比べない」事も大切ですが、
比べるからこそ気付ける事もたくさんありますよね
上手に気持ちの切り替えができるなら
活用しない手はありません♪
子供との世界から離れるきっかけ
ママサークルに参加してみるとか
児童館に行ってみるなど
外部との関わりも刺激になりますが、
これらが「子供」に関連することになりがちなのは
ママならでは…
できれば子供とあまり関係ない世界と関わる
きっかけがあると良いと思います！
本を読む、映画を観るというのは
脳内で他の世界に行けるので
隙間時間をつくってみてください◎
ちょっとママにはハードル高いかもしれませんが、
気になってるオンラインサロンがあれば入ってみる
（ROM専でも十分◎）
これもオススメです！
というのも自分と似た価値観の人たちが
頑張っているところが見れたり
自分の意見を言う機会が増えたりと、
社会と繋がっている実感が湧いてくるからです
オンラインで完結しやすいのもママには有難いポイント
自分と子供だけでは得られない刺激があることで
ふとした「気づき」をもらえたり
起きたことを考察できたりと
子供と心地よい距離感で付き合う
きっかけの１つとして参考にしてくださいね
もちろんママ1人で出かけるタイミングを作れたら
それが一番リフレッシュになりますので
周りに甘える事も大切に！
「余裕」を味方につける
時間がないのもママの悩みですよね
やることも多いし
ワンオペだと時間も余裕もないのは当たり前です！
人の手を借りる、協力体制を作る
↑これも もちろん大切ですが
人の助けを借りるにせよ、ワンオペにせよ
完璧を求めがちな人は要注意！
完璧にこなしたから余裕が生まれるのではなく
何かを諦めたり、捨てることを決めるから
余裕って生まれるんだと思います
１００％満足って多分到達しないので、
自分の理想との追いかけっこになって苦しくなりがち
やらないこと、
サボることを決めてしまって
今を楽しむ余裕や、他の世界を見る時間を作る方が
ママも楽しく育児ができる気がします
自我・主張・イヤイヤを乗り切る
もうため息が止まらなくなるのが
子供の頑固な主張、ギャン泣き、イヤイヤ…
いつ終わんのこれ？
この時間ワープしたい
こんな感じですよね…
ママも感情的になりそうであれば
【しばらく放置、ママも好きなことして待つ】
でOKと思っているのですが、
それに加えて
「あぁ、こうやって成長するんだ」という視点を
意識的に頭の引き出しから取り出せると有利◎
そんなの無理！って時には
スマホでムービー撮ります(笑)
「撮るなー！」って激怒りされたりもしますが
思い出にもなるし、
客観的に見るきっかけにもなるので
どうにもならない時はぜひ♡笑
任せる・捨てる
とはいえ1人で全てをこなすのはとても大変です
誰かに助けを求めたり、
やらない事を1日1つでも良いから決める
何か1つ家事を済ませるよりも、
ママが余裕を持っていることの方が大切です！
私も頼れる人がダンナ氏しかいないので
たくさん頼っているのですが、
「なかなか頼れない」という悩みがある方に
1つお伝えすることがあるとすれば
自分のやり方を相手に求めない
です(笑)
慣れていることはママが早いの当たり前！
それでも遠回りでも
やってもらわない事には上手になれません！笑
タイヤの履き替えとか、
パパの方が得意でお任せする事もありますよね？！
それを自分が上手にできない時に
ウダウダ言われるのは嫌なので(笑)
私も言わないでおくことがあります
（ダメ出しする時もあるけど…）
育児と同じで、できなくても任せる
やってみて経験を積んでもらう
これとっても大切♡
ママは任せちゃう強さも持ちましょう
これは完全なる自己投資です！！！笑)
将来、ママ自身が楽チンだし
相手も子供との思い出・関わりが増えて
良いことだらけ〜（長い目で見てね 笑)
余裕と長期目線
私の一番余裕がなかった時期
（1人目が生まれて１〜２ヶ月の間）
子供を見てもらってる間に
肌着を買いに1人車を運転していたら
涙が止まらなくなったことがありました
その時の感情は
「あぁ、もう1人で出かけたりすることは一生ないんだ…」
今までの人生を捨てないといけなくなったような感覚でした
もちろん産後のホルモンバランスの乱れからきた涙だとは思うのですが
「結構すぐに出かけられるようになるよ 笑」
とあの時の自分に言ってあげたいし、
本当に変化に追いつくのに必死で
長い目で見ることが全くできていなかったなと思います
そこからは、自分が余裕を失いそうな時に
・これもずっとは続かないし大丈夫！
・後から見たらこれも可愛く思えるんだろうな〜
・成長してるなぁ〜〜
こういう風に捉えられるようになりました◎
長いスパンで物事を見る視点
これは本当にママには必要なものだし、
余裕を無くしているときは
これが足りてないのかも？と思うだけで
気持ちがラクになるきっかけになるんじゃないかな〜と思います
ただ、 これは本当に人それぞれで(笑)
産後に自分と同じようになるかと思って声をかけたら
「子育て最高〜可愛い〜♡」みたいな友人もいました！笑
これで「自分は母親失格なんだ」とか
マイナスに比べてしまう時は
自分の軸がグラグラしてしまっているかもしれません
子育ては親育て
という言葉があるように、
子育てを通して私たち親も育ててもらい
成長している途中です
あまり細かいところに捉われすぎず、
自分自身を大切にしながら一緒に進んでいきたいですね！
コメント